Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida en 18 minutos: resumen en audio

Lo que te llevas

1. Lo chiquito no merece tu cabeza entera
2. Primero los hechos, después el susto
3. No se asierra el aserrín
4. Ponle fecha y precio a lo peor
5. Vive en compartimientos estancos de un día

Dos preguntas que responde

• ¿De qué enfermedad culpaba este libro a la preocupación, y por qué dos médicos australianos ganaron un Nobel por desmentirlo?
• ¿Qué frase leyó en mil ochocientos setenta y uno un estudiante de medicina angustiado, que Carnegie puso al principio de todo?

Frases de Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida

En 1909, yo era uno de los jóvenes más desgraciados de Nueva York.

prólogo (Cómo y por qué fue escrito este libro)

No nos dejemos atribular por insignificancias que debemos despreciar y olvidar.

tercera parte, regla 2 (cap. 7)

Sólo queremos los hechos que justifican nuestros actos, los hechos que encajan en nuestro modo de pensar…

cap. 4

Reto de 7 días: Un día cerrado

Al terminar el Esencial, la app te propone una acción corta al día durante una semana. Así empieza:

1. Escribe el pleito chico que más te ocupa la cabeza y cuánto importará en un año. Si no llega a nada, suéltalo hoy sin mandar el mensaje.
2. Toma tu preocupación más grande, anota tres hechos y la pregunta que falta. Haz hoy la llamada o la consulta que la contesta.

Los otros cinco días van subiendo de nivel. La pregunta para cerrar cada noche: ¿Qué hice hoy con lo que estaba a mano?

Si te gusta, sigue con

• Cómo ganar amigos e influir sobre las personas: El otro gran libro de Carnegie, nacido de las mismas clases nocturnas doce años antes: de tu cabeza a cómo tratas a los demás.
• Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Una psiquiatra de hoy explica la alarma del cuerpo que Carnegie atribuía a la preocupación, con su química y sus simplificaciones.