Martes con mi viejo profesor en 18 minutos: resumen en audio

Lo que te llevas

1. Ponle horario a tu bajón
2. Deja pasar el miedo y apártate
3. Da tiempo, no cosas
4. Ponte un pajarito en el hombro
5. Perdónate primero, después perdona

Dos preguntas que responde

• ¿Por qué un filósofo, en el New York Times, dijo que este libro lleno de consejos ciertos no ilumina?
• ¿Qué era lo que más miedo le daba a Morrie de su enfermedad, y por qué terminó disfrutándolo?

Frases de Martes con mi viejo profesor

Me permito un buen llanto si lo necesito. Pero después me concentro en todas las cosas buenas que me quedan en la vida.

El segundo martes (Hablamos del sentimiento de lástima por uno mismo)

Está bien. Esto es miedo. Apártate de él. Apártate.

El sexto martes (Hablamos de las emociones)

Lo que me hace sentirme vivo es dar a los demás.

El octavo martes (Hablamos del dinero); el original sigue 'No es mi coche ni mi casa'

Reto de 7 días: Martes de visita

Al terminar el Esencial, la app te propone una acción corta al día durante una semana. Así empieza:

1. Ponle una alarma de quince minutos a lo que hoy te pesa. Siéntelo todo. Al sonar, escribe tres cosas buenas que todavía tienes.
2. Elige algo que te da miedo hacer esta semana. Cuando sientas el miedo, di "Esto es miedo", respira tres veces y haz el primer paso.

Los otros cinco días van subiendo de nivel. La pregunta para cerrar cada noche: ¿A quién le di tiempo hoy, y qué dejé entrar?

Si te gusta, sigue con

• La bailarina de Auschwitz: Edith Eger, como Morrie, tuvo que perdonarse a sí misma antes de perdonar a nadie.
• La tregua: El diario de Martín Santomé: el amor llega cerca de jubilarse y él aprende tarde lo que Morrie enseñaba.