Aforismos en 20 minutos: resumen en audio

Lo que te llevas

1. Lo que disfrutas le gana a lo perfecto
2. Ni desvelo ni maratón de sueño
3. La costumbre le gana a la fuerza
4. Tu cuerpo lee la dosis, no la motivación
5. Tu mejor momento no es un lugar

Dos preguntas que responde

• ¿Por qué un libro que predica la medida justificó, durante dos mil años, que a los enfermos les sacaran sangre?
• ¿Por qué un manual para médicos empieza admitiendo que el médico se puede equivocar?

Frases de Aforismos

Ni la saciedad, ni el hambre, ni ninguna otra cosa es buena cuando pasa de la medida natural.

Aforismos II.4

Si el miedo o la tristeza duran mucho tiempo, eso es melancolía.

Aforismos VI.23

Una comida o una bebida un poco peor, pero más agradable, es preferible a otra mejor, pero desagradable.

Aforismos II.38

Reto de 7 días: Mi historia clínica

Al terminar el Esencial, la app te propone una acción corta al día durante una semana. Así empieza:

1. Cambia hoy una cosa "sana" que odias por su versión un poco peor que sí disfrutas. Hazla sin culpa y anota cómo te fue.
2. Fija una hora para dormir que puedas repetir toda la semana. Esta noche, cuando llegue, deja el celular lejos de la cama.

Los otros cinco días van subiendo de nivel. La pregunta para cerrar cada noche: ¿En qué me pasé hoy, qué hice a mi medida y qué notó mi cuerpo?

Si te gusta, sigue con

• De la brevedad de la vida: Séneca abre su libro citando el primer aforismo de Hipócrates, para llevarle la contraria.
• Carta a Meneceo: Epicuro define el placer como no sufrir en el cuerpo ni estar turbado en el alma, y murió enfermo y en paz.